なにか運動しないとなぁ、
すこしは身体を動かさないとなぁ、
健康のために運動するのがいいことなのは、わかっているけど、
重い腰がどうにも上がらない。
だって、運動って聞くと「がんばらなきゃいけないイメージ」ないですか？
私はとにかく、がんばるのが苦手で(>_<)
ウォーキングなら気軽にできるかなぁと頭には浮かぶのだけど…
ただ歩く、という行為に、わたしはどーーーしてもワクワクできない。
そもそも、身体を動かすことがそんなに好きではないから、
重～い腰をよいしょと上げて、気合い入れないと玄関から出られない。
だから「がんばって歩く」になってしまう。これがちょいと苦痛。
じゃあ、少しでも楽しくできそうなエクササイズはないかと、手を出してみる。
自宅でできるコアリズムとか、トランポリンエクササイズなど…
最初は楽しくてノリノリでやるのだけど、
今度は「１人で何かを続けることの大変さ」に気づく。
腹筋やストレッチも然り。
1日たった5分で！という謳い文句も、
もちろん長くは続かない…
よし！じゃあ、なにか教室に通ってみようかと、検索してみる。
が…
仕事や育児上、毎週決まった時間に通える自信がない。
休んだら、その分ついていけなくなってしまわないか、
覚えたことを忘れてしまわないか、
発表会とかあったら迷惑をかけてしまわないだろうか、
結局「やるなら毎週がんばって通わないと！」となってしまうのだ。
そうして、何もせずに、気づけば４０才手前。
ま、運動しなくても不自由してる訳じゃないし、
友だちと美味しいランチに行ってお喋りしてれば、満足満足♡
と思ってた私に！！
とうとう！！！
そうも言ってられない緊急事態が発生！！！！
四十肩の疑い
み、右手が！！？？右手がまっすぐ上がらない！！？？
右手を上に上げたとき、伸びきろうとすると肩が痛くてたまらない。
まだ、４０才にもなっていないのに？！
突如ふりかかった、四十肩の疑い。
ど、ど、ど、どうしよう、このまま腕が上がらなくなったら！
そういえば、事務仕事をするようになってから、
肩こりがひどくて、頭痛が多くなってきたような…
腰も、もともと良くなかったけど、去年は痛くて夜ねれなかったことなかったっけ？
言われてみれば、顔も一気に老け込んでしまったな…
まって、まって。
こんな調子で、１０年後のわたし、大丈夫？？？"(-""-)"
10年後ね…
その頃には、
孫とかいたりして？
一緒にディズニーランドとか行ったり・・・
え？
ディズニーランド？！
あの広大な夢の国を
わたし1日中歩いていられるの？！
やれ、腰が痛い、やれ、膝が痛い、やれ、疲れたー
って座り込んでない？？
大真面目に、考えましたとも！
まっすぐ上がらない右手を見つめながら、ディズニーランドの未来予想図。
だ、だめだ！！！！動かなきゃ！！！！！
ZUMBA®（ズンバ）との出会い
さあ！大至急！わたしでも楽しく運動できるものはないかと、探しまくる訳ですよ！
とはいっても、根が、がんばりたくない人だから。
上記に書いた理由で、なかなか、これ！というものが見つからない。
ちょっと、たのしく身体が動かせたらいい、だけなんだけどなー。
と思っていた時、ふと目に止まったのが、ズンバ。
見て真似るだけ？
覚えなくていいの？
まちがえてもいいの？
サボってもいいの？
楽しむだけでOK？
ぬぬぬ！これは私でも出来そうだぞ？？
ラテンの陽気なリズムは、聞いてるだけも楽しくなってくるし、
踊れるかは心配だけど…
とりあえず体験してみようかな！
普段はヒジョーに怠け者なのですが、こういう時は人一倍アグレッシブなもので。
思い立ったら吉日。
すぐにそのズンバ教室の門を叩きにいきました。
たのもーーーーーー！！！！
続けることが出来た理由
最初は、そりゃもう、散々。
なんせ、ぐうだらぐうだらしてた、アラフォー女。
はりきってやってみたものの、
途中から頭はフリーズしちゃうし、身体もぜんぜん言うこと聞かない。
右足出したいのに、出てくれな～い！！
音楽を聴いてる余裕なんて全然ないし、
３０分ほどで座り込む始末。
それでも、やたら楽しいから、不思議。
この、ラテンの陽気で明るい音楽のおかげなのか、
まちがっても、上手くいかなくても、たとえ座り込んでも、
「いいよいいよ～オッケ～」
と何も気にしない、ノンストレスな環境のおかげか。
そして、音楽に合わせてカラダを動かす、ということが、
こんなにも心地よく、いつも以上に自分のカラダを、大胆に動かしてくれること、
何より
がんばってるつもりはないのに、
しっかり全身運動ができちゃってる素晴らしさ！！
何より、強度や難易度もすべて自分でコントロールできる、自由度の高さが、
ズンバを続けてこれた、最大の理由だと今改めて確信する。
「がんばって通わなきゃー」が、
「早く来週にならないかなぁ！」へ変化するのもそう時間はかからなかった。
もう、何もがんばらなくていいのだ！
やっと出会った、わたしの運動習慣。
気になっていた四十肩も、始めてすぐに改善。
不思議なことに、カラダを動かすと、心も動いていくようで、
以前より精力的に行動したり、前向きに物事が考えられるようになったり。
ズンバで、生活が一変したといっても過言じゃない。
でももちろん、感じ方には個人差があります。
ズンバが楽しめない方もきっといるでしょう…
でも！もし！あなたが、
音楽が大好きで、
音楽に合わせて身体を動かすことも嫌いでなければ、
是非1度、ズンバの魅力と効果を、体感してみてください。
お近くのスポーツジムや、ズンバ教室へ！
または綾瀬市ズンバサークル「TamoHappy」に、お問い合わせください♡
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